写真日記～from Instagram～
日々の暮らしのひとこま

 

一昨年からもう一年半くらい

パーソナルで筋トレをしています。

週一で

ほぼ毎週欠かすことなく

お陰でひどかった腰痛が

全くと言っていいほど改善し

ヨガのパフォーマンスも格段に上がり（笑）

この冬は風邪もほとんど引かないほどに

体力、免疫力がUPしました。

身体が疲れにくくなったし、

姿勢も綺麗になって

自分の中心がとり易い

と感じています。

半年くらい前から

ウェイトトレーニングを取り入れて頂き

この日はついに40ｋｇ

を、クリア！！！！ 😀

継続は力ですね。