食べる事は瞑想
台風が関東を直撃だそうです。
なんだか気圧も天気もころころ変わるので心も体も不安定になりがち。
私達は地球の変化をダイレクトに受けます。
天候や環境が私達に与える影響は非常に大きいのです。
台風のように天候が不安定なときは、感情的にも体力、食欲的にもﾊﾞﾗﾝｽを崩しやすくなります。
こんな時こそゆっくりと自分の体を対話をしながら、食事をすることをお勧めします。
｢食べる事は一種の瞑想である」
「we’re what we eat.（あなたがたべたものがあなたをつくる）」
私達の体は半年前に食べたもので出来ているのだそうです。
ご自分の体が何を欲しているのか？という事に敏感になる。それは一種の瞑想であり、ご自分との対話の時間にもなります。
そして間違いなく、体の声に正直になっていくと不要な食事(お付き合いで食べちゃうお菓子とかお酒とか。。。）
やケミカルなものがいらなくなっていくのです。
そして自分を大切にする事に繋がっていきます。
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