島でﾘﾗｯｸｽ
遅めの夏休みを頂いて息子と二人、マレーシアへ。
ランカウイ島で島時間を過ごしてまいりました。
何もしない、という贅沢
ただそこにいる、という感覚
時には必要な時間
自分と向き合う
空っぽにする時間
クローゼットも。こころも。
スペースを作らなければ
新しいものは
入ってこない。
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カテゴリー: health
食べる事は瞑想
食べる事は瞑想
台風が関東を直撃だそうです。
なんだか気圧も天気もころころ変わるので心も体も不安定になりがち。
私達は地球の変化をダイレクトに受けます。
天候や環境が私達に与える影響は非常に大きいのです。
台風のように天候が不安定なときは、感情的にも体力、食欲的にもﾊﾞﾗﾝｽを崩しやすくなります。
こんな時こそゆっくりと自分の体を対話をしながら、食事をすることをお勧めします。
｢食べる事は一種の瞑想である」
「we’re what we eat.（あなたがたべたものがあなたをつくる）」
私達の体は半年前に食べたもので出来ているのだそうです。
ご自分の体が何を欲しているのか？という事に敏感になる。それは一種の瞑想であり、ご自分との対話の時間にもなります。
そして間違いなく、体の声に正直になっていくと不要な食事(お付き合いで食べちゃうお菓子とかお酒とか。。。）
やケミカルなものがいらなくなっていくのです。
そして自分を大切にする事に繋がっていきます。
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うまくいかないときは
じたばたしてみる
それでもうまくいかない
それならいっそのこと
もうなにもしない
きっと、今というタイミングではないだけなのかもしれない
きっと、もっとベストな選択肢が現れるのかもしれない
きっと、ちょっと軌道修正が必要なだけなのかもしれない
いずれにしても
すべては完ぺきなタイミングで起こる
だから悩むのはもったいない
やるだけやったら、悩むだけ悩んだら
すべてを宇宙に委ねてみる
”どうにかなるか”
”なるようになれ”
宇宙にSurrenderする。
大地にゴロンと転がって、両手をあげて、バンザイして
”後は宇宙に任せたぞー”
宇宙はいつでも私たちの味方
きっとあなたにとって最高のタイミングで最高のチャンスを運んでくれる。
”Surrender～ありのままを認める、委ねる”
人生の試練の時に寄り添うブレンド
自分にＯＫを出す
どんな自分でも
”まあいいか”
と、ＯＫを出してみる。
あなたという存在はあなたがＯＫを出すだけで、きらきらと輝きを放つ。
ダメ出しをしているのは、実は自分自身だけだったりする。
”きれいになりたい”
という願望の根っこが
自己否定のようなネガティブなものからなのと、
「私って最高！でもこうなったらもっと最高！」
という、ポジティブな感情なのかで
ぜんぜん違う。
そんなにストイックにならなくても、
このマインドを持つだけで
からだは答えてくれるのです。
自分を知る
自分とは何か
自分は何をしにこの世に来たのか
このwebsiteを制作するにあたって、何度も何度も考えたこと
“自分は何をしたいのか”
”メイクという神様から与えられたギフトで、いったい何を伝えていきたいのか”
意外と自分の事ってわかっていないもの
お顔もそう
私ってこうだから、眉毛が輪郭が目が口が鼻が…
それ、全部自分の思いこみですから！！！！
あなたがコンプレックスを感じていることは、他人にとっては憧れるような部分だったりします。
自分を知り、認め、丸ごと愛する
世界が変わります。
あなたは自分が思うより美しい！！
ダヴの動画、私はこれ大好きです。
はじめまして！
いつかは作ろう、作ろう、作ろう…。
と思っていたwebsite…
ようやく重い腰をあげて本日記念すべき初投稿！
長年のメイクアップアーティストとしての経験と、ヨガや瞑想、ヒーリングを通して得た気づき
「マインドの美しさは外見の美しさ」
body-mind-spiritのバランスを整え、その人本来の美しさを引き出す…そんなお手伝いができればと思います。
どうぞ宜しくお願い致します。
with big love,