食べる事は瞑想

台風が関東を直撃だそうです。

なんだか気圧も天気もころころ変わるので心も体も不安定になりがち。

私達は地球の変化をダイレクトに受けます。

天候や環境が私達に与える影響は非常に大きいのです。

台風のように天候が不安定なときは、感情的にも体力、食欲的にもﾊﾞﾗﾝｽを崩しやすくなります。

こんな時こそゆっくりと自分の体を対話をしながら、食事をすることをお勧めします。

｢食べる事は一種の瞑想である」

「we’re what we eat.（あなたがたべたものがあなたをつくる）」

私達の体は半年前に食べたもので出来ているのだそうです。

ご自分の体が何を欲しているのか？という事に敏感になる。それは一種の瞑想であり、ご自分との対話の時間にもなります。

そして間違いなく、体の声に正直になっていくと不要な食事(お付き合いで食べちゃうお菓子とかお酒とか。。。）

やケミカルなものがいらなくなっていくのです。

そして自分を大切にする事に繋がっていきます。

[template id=”1506″]

どんな自分でも

”まあいいか”

と、ＯＫを出してみる。

あなたという存在はあなたがＯＫを出すだけで、きらきらと輝きを放つ。

ダメ出しをしているのは、実は自分自身だけだったりする。

”きれいになりたい”

という願望の根っこが

自己否定のようなネガティブなものからなのと、

「私って最高！でもこうなったらもっと最高！」

という、ポジティブな感情なのかで

ぜんぜん違う。

そんなにストイックにならなくても、

このマインドを持つだけで

からだは答えてくれるのです。

自分とは何か

自分は何をしにこの世に来たのか

このwebsiteを制作するにあたって、何度も何度も考えたこと

“自分は何をしたいのか”

”メイクという神様から与えられたギフトで、いったい何を伝えていきたいのか”

意外と自分の事ってわかっていないもの

お顔もそう

私ってこうだから、眉毛が輪郭が目が口が鼻が…

それ、全部自分の思いこみですから！！！！

あなたがコンプレックスを感じていることは、他人にとっては憧れるような部分だったりします。

自分を知り、認め、丸ごと愛する

世界が変わります。

あなたは自分が思うより美しい！！

ダヴの動画、私はこれ大好きです。