私の美容習慣　朝活②「鼻うがいと良いお塩」

 

舌そうじに続いて

毎日欠かせないのが

「鼻うがい」

 

これはアーユルヴェーダでは

「ジャラネティ」

といって、専用のネティポットという

小さなじょうろの様なものを使用します。

ここに

ひと肌に冷ましたお白湯とお塩をほんのひとつまみ

大体塩分が1％位

生理食塩水と同じくらいの濃度にします。

で、

頭を少し横に傾けて

かた鼻から注いでもう一方の鼻から出す

これを両方の鼻で行い

最後に鼻に残ったお湯を鼻をかむように

ふんふん！と

吐き出します。

鼻は「脳の入り口」とも言われていて

ここが詰まっていると思考が鈍ったりするそうです。

脳内の浄化や、デトックス、脳の細胞へのミネラル補給にも。

細胞の代謝には

良質のミネラルが必要不可欠！

もちろん花粉症予防や鼻のﾄﾗﾌﾞﾙにも

助けになるのではと思います。

私は

「漢方塩」という

自然医科学の研究をされている方から

熟成されたお塩を竹筒に入れて鉄窯で焼いた

非常に抗酸化力の高いといわれるお塩をお譲り頂き

使っています。

良質のミネラルと

この鼻洗浄のおかげもあってか

あまり風邪もひかなくなりました。

最近は鼻炎気味の息子も

毎朝やっています。

最初は痛いからいやだ～～～～～！

と嫌がっていたのに

その気持ちよさに気がついたようで

病みつきに（笑）

ご興味のある方は

おためしください。

（※もちろん、あくまで自己判断で！）