イベント大盛況@葉山SUNNY FUNNY DAYS

4/16 平塚在住の素敵なイラストレーター大塚亜美さんの個展イベント

に参加してきました。

亜美さんの絵は海をテーマにした、気持ちの良いものばかり

場所は葉山のSUNNY FANNY DAYS

(https://www.sunnyfunnydays.com/) 。

海の目の前というなんとも素晴しいロケ―ション

みんなでヨガ

屋上のVIPスペースをお借りして、

アロマとクリスタルヒーリング&メイクアップセッション

ヒーリングは茅ヶ崎にある「LOVE GARDEN」(http://lovegarden.strikingly.com/)の知香ちゃんにお願いしました。

プライベート感半端ない!海が一望できる屋上のスペース

こちらでセッションをさせていただきました。

かなり前のめりでクライアントさんのお話を聞く私達(笑)

それだけ真剣に向き合います。

 

知香ちゃんのセッションは、アロマとクリスタルを使って自分の感情に寄り添い❤をオープンにしてくれます。

 

 

~からの、メイクのお悩みやなりたい自分をヒアリングしてメイクアップアドバイス

とっても素敵な空間でのコラボイベント

お天気も良く最高な1日でした。参加者の皆様もとってもチャーミングに変身して、葉山に女神たちが舞い降りたようでした。

やっぱり女性はいいなあ

メイクはさらに自分を開花させてくれる

せっかく女性に生まれたのだから、たのしもう!

 

 

 

イベントのお知らせ

大塚亜美さんの個展開催記念イベントに参加させて頂くこととなりました。
http://ameblo.jp/areme-design/entry-12250491364.html
海の絵を描く素敵な画家さんです。
葉山の素敵な空間でのイベントです。
宜しければご来場、ご参加ください!
Ami Otsuka Art Exhibition2017
個展開催中に行われるイベントです。Chill outな空間で五感を刺激しながら新しい出会いが広がるイベントです。
お子様や、ペットも楽しめるアクティビティもありますので、ぜひご一緒に!開催日:4月16日(日)
場所:Sunny Funny Days (葉山)
https://www.sunnyfunnydays.com/

時間:11:00~17:00
料金:入場無料

駐車場は、近隣の真名瀬駐車場か、三ヶ岡駐車場をご利用ください。
http://www.town.hayama.lg.jp/tanoshimu/kankou/parking.html#parking02
京急逗子駅から、自転車をレンタルしてのサイクリングも最高です!
http://www.zushitabi.jp/member/md/md286.html

【イベント内容】
1アクティビティ+ランチ¥3,000となります。※SUPのみランチ付き¥6,000

◉SUP
目の前の海でのスタンドアップパドル。
ウエットスーツの用意はあります。バスタオル、ビーチサンダル、日焼け止め等は持参してきて下さい。
https://www.sunnyfunnydays.com/sup
①10:00〜11:30(6名)
②12:30〜14:30(6名)

◉ヨガ(メンタルコーチるぱん)
海の見えるテラスでのヨガセッション。
動きやすい服装、持っている方はヨガマット持参でお願いします。
http://giftyaherb.com/
10:00〜11:00(10名)

◉占い(メンタルコーチるぱん)
タロットカード占い。人々の悩みを瞬時に解決し、進むべき方向をしっかりと示します。
http://ameblo.jp/mentalcoachkosho
11:00〜当日随時受け付け

◉ヒーリング&メイクアップセッション
(武藤知香&平塚美由紀)
広告、CM、タレントなどを担当するヘアメイクアップアティスト平塚美由紀 http://soulofbeauty.net/ と、茅ヶ崎のヒーリングサロン「LOVE GARDEN」http://lovegarden.strikingly.com/ 主宰武藤知香による、コラボセミナー。知香氏によるアロマを使った誘導瞑想は、ハートをオープンにして、心地よいリラックス状態に導いてくれます。その上で自分の美しさを認め、さらに輝くあなたをヘアメイクでプロデュースしていきます。
普段お使いのメイク道具をお持ちください。
14:00〜15:30(10名)

◉ハーブボールマッサージ(馬場愛)
十数種類ものハーブを布に包み蒸したものを体に押し当てたり、転がしたり、蒸気のなんともいえない温もりとタイハーブの香りと効能で芯から温めることができます。腹、腰、お尻を温めると内臓(子宮)の冷えを解消へ。そして深いリラックスへと導いてくれます。
http://ameblo.jp/heureuxheure301
11:00〜当日随時受け付け

◉ドッグマッサージ(高橋恵)
ドッグマッサージセラピストがわんちゃんにマッサージを行います。小型犬、大型犬どちらも施術可能です。
※飼い主さん以外触れられない子、本気で噛んでくる子、怪我をしてたり病気の子は受けられない可能性があります。
わんちゃんが途中で嫌がったら無理には行いません。
11:00〜15:00 所要時間20分 (8頭)

◉フード(Kubu Suria)
一色海岸から徒歩5分静かな住宅地にある平屋の家です。
https://www.facebook.com/kubu.

ご予約・ご質問は3日前までに、コメント欄、下記メールアドレスまでお願いいたします。すぐに埋まってしまう可能性がありますので、ご予約はお早めにお願いします。

areme.design@gmail.com

個展の開催期間は4月13〜18日となります。
※16日のイベント中も観覧可能です。

お顔のたるみと頭皮のカンケイ

お顔のたるみと頭皮のカンケイ

皆さんは頭皮のケアしていますか?

お顔はしっかりお手入れしていても頭皮のお手入れまでされている方は少ないかと思います。

でも実は、

頭皮の柔らかさはお顔のたるみに密接に関係しています。

両手で頭皮を包むように持って前後に頭皮が動きますか??

頭皮とお顔の皮膚は一枚で繋がっています。

頭皮が硬くなるとお顔の表情筋の動きも鈍くなるので、しわやたるみの原因になります。

週に一度でも頭皮マッサージを取り入れてみてください。

頭はたくさんのツボやリンパ、血管が集中しているスポットです。

頭皮をマッサージすることで、頭皮の緊張を解き、顔の筋肉全体を引き上げ、たるみを改善する効果も期待できます!!

又健康で美しい髪の維持にもつながります。

こちらで詳しいマッサージ法が見られます。↓

http://ism.excite.co.jp/garbo/rid_E1389841699118/

 

美肌とオイル

美肌とオイル

オイルテラピーが大好きです。なんともいえないあの幸せな感触。そして身体を包み込む安心感。脳内が一気に幸せホルモンでいっぱいになるあの香り。幸せ感を感じる事は美肌ともつながっていると思う。

私は普段からあまり濃いメイクはしないので(ファンでは塗らずもうかれこれずっとCCクリームとかBBクリームとか)メイクオフもホホバオイルを使用しています。

オイルLOVERなわたくし

以前 オイル蒸しパックの記事の監修をいたしました。

http://ism.excite.co.jp/garbo/rid_E1388130486118/

これからの季節におススメです。良かったらご覧ください。

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完全無欠コーヒー

完全無欠コーヒー

先月よりパーソナルトレーニングに通い始めました。

久々にお仕事ご一緒したスタイリストさんが、なんだかすごいプチマッチョでかっこよくなってて!!!

以前は本当に華奢でかわいらしい女性だった彼女が、とてもかっこよく見えて。

「今トレーニングに通ってるの」というものだから

私も鍛えたい!とすぐさま紹介してもらったのです。

で、トレーナーさんから教えて頂いた

「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」

を読んでみました。

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この本のなかで最も重要視されているのが

完全無欠コーヒー

なるもの。

朝食代わりに毎朝コーヒーにギーやグラスフェッドバターと、MCTオイル(ココナッツオイル)を入れたものを拡販して飲むというもの。

ミーハーな私は早速…。

もともと朝食はあまり摂らないので、全然辛くはないのですが。

果たして効果のほどは…。

ただ今10日間ほど経過しております。

 

美味しいパック

美味しいパック

なんだかすっかり秋めいてきました。

お肌も秋支度しなくては!

食べておいしい大好物のアボカド、私は時々パックにします。

 

レシピは簡単アボカドパック

少し柔らかくなった食べごろのアボカド…食べたいのをぐっとこらえて

種をのぞいてボールに入れて、フォークの先などでペースト状になるまでつぶします。

そこにレモン汁、蜂蜜、ヨーグルトを加えます。テクスチャがゆるすぎるときは、小麦粉を少し足して硬さを調節。

お顔に乗せて30分から1時間ほど置きます。

流す前にキッチンペーパーなどで優しく拭き取れば、排水管も詰まらずに済みます。

大体アボカド一つで2-3回使えますが酸化が早いので、早めに使うのがベスト。

お顔に使用して余ったものは、ヘアパックにすると一石二鳥。

アボカドは、別名『森のバター』 ビタミンEをはじめ、ビタミンA、ビタミンB、保湿効果のある脂肪分も豊富に含んでいます。また蜂蜜の殺菌作用、ヨーグルトの美白作用も加えれば、

冷蔵庫にある食材で簡単に自分だけのスペシャルパックの出来上がりです。

体は自分が手をかけた分だけ、必ずこたえてくれます。

簡単で自然派パック、是非お試しあれ。

アボカドが嫌いな方には決して奨めません!だってきっと臭くて耐えられないと思う。(笑) アレルギーの方も注意して下さいね。

食べて美白!

海や島が大好きな私

一応日焼け止めは塗りますが、バカンスの間はもう思いきって遊んでしまいます。

元来面倒くさがりなので、こまめに塗りなおす、焼けないようにガードに気を遣う、というのが面倒なのです。

なので夏の終わりには友人に

「いい色に焼けてるね~」

と言われる始末。

しかし、やはり日焼けはお肌のダメージになります。

肌老化の一番の原因は

光老化       

そう、紫外線なのです。

まあ、焼けてしまったらしょうがない、早めにお手入れお手入れ♪

ということで、

美白効果の高い食べ物を積極的に摂ります。

まず、トマト

トマトにはビタミンCはもちろんリコピンが豊富で、高い抗酸化作用があるのだそう。

抗酸化作用とはシミやくすみの原因となるメラニンの生成を促す活性酸素を除去する働きのこと。

抗酸化作用が高ければ高いほど美白ケアにはもちろん、免疫力を高めるので、アンチエイジングや健康維持にとても重要なのです。

そしてレモン

言わずと知れたビタミンCの宝庫

就寝前にお白湯にたっぷり絞って、マヌカハニーとともに頂きます。

もちろん無農薬なものを。

他にもアボカド、アーモンドなどビタミンEの豊富なもの。

ビタミンEは、別名若返りのビタミンとも言われており、アンチエイジングには欠かせない美肌栄養素です。

美容のビタミンといわれるビタミンB2を豊富に含むヨーグルト

you are what you are!

食べたものがあなたを作る、体の中から美味しく!美白いたしましょう。

 

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島でリラックス

島でリラックス

遅めの夏休みを頂いて息子と二人、マレーシアへ。

ランカウイ島で島時間を過ごしてまいりました。

何もしない、という贅沢

ただそこにいる、という感覚

時には必要な時間

自分と向き合う

空っぽにする時間

クローゼットも。こころも。

スペースを作らなければ

新しいものは

入ってこない。

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変わりたい!と思ったら…

私の大好きな格言があります。

自分が変われば相手も変わる
心が変われば態度も変わる
態度が変われば行動も変わる
行動が変われば習慣も変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる

そして…マインドが変われば表情も変わります!!

happyなマインドになると、表情も、お顔もhappyになっていきます。

もちろん・・・生き方も変わっていく。

変わりたい、と思ったら、まずはマインドなのです。

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食べる事は瞑想

食べる事は瞑想

台風が関東を直撃だそうです。

なんだか気圧も天気もころころ変わるので心も体も不安定になりがち。

私達は地球の変化をダイレクトに受けます。

天候や環境が私達に与える影響は非常に大きいのです。

台風のように天候が不安定なときは、感情的にも体力、食欲的にもバランスを崩しやすくなります。

こんな時こそゆっくりと自分の体を対話をしながら、食事をすることをお勧めします。

「食べる事は一種の瞑想である」

「we’re what we eat.(あなたがたべたものがあなたをつくる)」

私達の体は半年前に食べたもので出来ているのだそうです。

ご自分の体が何を欲しているのか?という事に敏感になる。それは一種の瞑想であり、ご自分との対話の時間にもなります。

そして間違いなく、体の声に正直になっていくと不要な食事(お付き合いで食べちゃうお菓子とかお酒とか。。。)

やケミカルなものがいらなくなっていくのです。

そして自分を大切にする事に繋がっていきます。

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